Wer steckt hinter dieser Idee?
Ich heiße Volker Anhalt, befasse mich seit über dreißig Jahren mit Sport, Ernährung, und Gesundheit. Ich war über viele Jahre als Tennistrainer tätig und als Fitnesstrainer, habe Ernährungsberatungen gemacht und immer wieder festgestellt, dass die Motivation hinter sportlicher Betätigung ganz überwiegend in dem Gefühl liegt, zu dick zu sein oder zu unsportlich, um in dem großen Trend der Körperoptimierung mithalten zu können. Der vermeintliche Zwang, einem körperlichen Ideal entsprechen zu müssen, treibt viele in die Fänge einer gigantischen Industrie, mit dem Ziel: Ich muss abnehmen.
Über viele Jahren hinweg habe ich beobachtet, dass dieses System scheinbar ganz hervorragend funktioniert, insbesondere im Januar. Da melden sich Zahllose im Fitessstudio an, um ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Davon leben beispielsweise etliche Fitnessstudios, die ab Februar mit der Verwaltung der Karteileichen beschäftigt sind und mit ihnen eine sichere Einnahmequelle haben.
Aber auch Unzählige, die durch Joggen, Radfahren, Schwimmen oder andere Sportarten versuchen, Pfunde purzeln zu lassen, werden nach einigen Wochen nachlässig und geben nach kurzer Zeit auf. Es ist halt schwierig mit dem inneren Schweinehund. Ist es nicht, wenn man weiß, wie man mit ihm umgehen muss.
Diät. Die Lösung?
Mit Diät könnte man es versuchen, so eine häufige gute Idee. Auch davon lebt eine ganze Industrie. Egal, ob low fat, no carb oder eine Eiweißdiät, ob Steinzeit, 16/8 oder fdH (friss die Hälfte); sie haben eines gemein: Verzicht! Immer soll man auf irgendetwas verzichten.
Gewiss: Ganz ohne eine Veränderung geht es nicht, auch bei mir nicht.
Doch was ist diese Veränderung?
Die Veränderung ist das Verständnis, dass nicht das Gewicht das Problem ist, das es zu bekämpfen gilt, sondern dass das Gewicht ein Ausfluss einer (meist) ganz normalen hausgemachten Funktionsbeeinträchtigung des Systems Mensch ist, die sich in den allermeisten Fällen beeinflussen lässt. Wir bekämpfen hier also nicht Symptome, sondern machen uns gemeinsam an die Ursachen. Wenn wir die Ursachen angehen, ist die Gewichtsreduktion eine angenehme Nebenfolge einer körperlichen „Gesundung“.
Wie läuft das ab?
Wir starten mit einem ausführlichen Beratungsgespräch.
Darin betrachten wir ganz individuell deine persönliche Situation und schauen nach den Punkten, an denen wir ansetzen.
Dazu können wir ggf. auch die Hilfe von Ärzten, Physiotherapeuten oder Heilpraktikern etc. aus meinem Netzwerk beanspruchen.
Dann legen wir uns einen Plan zurecht, wie wir die gemeinsam erarbeiteten Ziele in die Tat umsetzen.
Bei der Umsetzung des Plans unterstütze ich dich regelmäßig. Mindestens einmal in der Woche sprechen wir darüber, beantworten Fragen, die immer wieder auftauchen werden. Du wirst also immer begleitet.
